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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。