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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。