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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。