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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上 炎。