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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火 上炎。