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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在


饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。