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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜


、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。