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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免 肝火上炎。