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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。