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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴

苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火 上炎。