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　　在这个时
节该如何调理养生？

宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。