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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。