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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 炎。