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　　在  这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。