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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。