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　　在这个时节该如何调理养
 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 
菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜

、香椿 等
， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就 
是说 这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。