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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。