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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、
荠菜、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。