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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。