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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。