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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

 刺激食物，以 免肝火上炎。