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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。