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　　 在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。