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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。