日本 一
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　　在
这个时节该如何调理养生

？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽 
、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。