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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春

芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。