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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的  蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就
是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。