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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。