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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。