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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、 荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。