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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。