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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以 免肝火上炎。