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　　  在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。