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　　在 这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在
饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。