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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。