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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。