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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。