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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。