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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜
、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。