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　　 在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。