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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。