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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 在 饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。