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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。