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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。