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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。