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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。