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　　在这个时节
 该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。