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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。