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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。