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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。